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如何预防老年痴呆症?做好这三点,让老年痴呆离你越来越远!

2022-07-13 17:51:01 jialeyiliao

老年痴呆,看似离我们很遥远的疾病,其实随着我们的年纪越来越大,谁也不能保证自己不会换上老年痴呆,等某一天,发现自己的记忆力越来越不好,一句话要说三四遍,连吃饭都能忘记的时候,再预防可就真的太晚啦,所以,预防要趁早!那还等什么,赶紧来看看,我们嘉乐医疗为大家整理的几点预防好习惯吧!

老年痴呆是由于人的衰老导致的疾病,又名阿尔兹海默症。人在衰老的时候,身体器官也在整体衰老,大脑神经衰老到一定程度后,这种可怕的疾病就到来了。由于它是神经衰老导致的疾病,所以现在并没有药物可以治愈这种疾病。

患上这种病症后,会严重破坏人的记忆能力、认知能力。让人经常性的遗忘事物,不仅是自己刚说过的话、做过的事、甚至是亲人都会遗忘。发展到后期,就会渐渐的忘记生活的本能。

如何预防老年痴呆症?做好这三点,让老年痴呆离你越来越远!

这种疾病虽然不会像癌症一样让人痛苦,但它对患者和亲人的精神折磨却远超癌症。不仅老人会丧失做为人的尊严,家人也会一天天饱受煎熬

生活中几点好习惯,预防老年痴呆?。?!

第一点!多吃富含维生素C的水果!

既然脑神经的衰老是痴呆症的病因,那维生素C当然可以预防痴呆症。维生素C作为生活中常见的一种营养物质,具有抗氧化、提高细胞活力的作用。多吃柠檬、草莓、橘子、苹果等富含维C的水果,可以帮助老人延缓衰老。

吃水果的误区:很多人都认为饭后吃水果有益于消化,其实这是错误的。饭后立刻吃水果会导致血糖浓度上升,胰腺的负担加重,还会引起消化不良等病症。所以,水果要等饭后半个小时才可以食用。

第二点!!平时多打麻将!预防痴呆!

在很多人的眼中,打麻将都是不择不扣的不良嗜好。因为很多人痴迷于打麻将,往往会在牌桌上一坐就是一天,甚至很多人会用麻将赌钱,一天甚至能输掉好几百块钱。这些行为都让麻将成为了很多人眼中的不良行为。

可是打麻将同时也是一项烧脑的活动,大脑需要飞速计算牌桌上的每一张牌,游戏的玩法。这会让老人的大脑一直处于兴奋状态,十分有利于延缓大脑的衰老速度,所以老人打麻将对于预防痴呆相当有效。

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但是要注意麻将室内不能吸烟、赌博。这些行为是要杜绝的。

第三点??!注意饮食,预防“三高”预防老年痴呆!

医学研究表明,患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人群患痴呆症的几率更高。这大概是因为患有此类疾病的人,机体健康状况差,衰老更加严重导致的。所以,如果想要预防痴呆,也可以通过低脂低糖的饮食,来降低自己患上老年慢性病的几率哦。

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