近些年来。随着我们的普通老百姓收入的逐渐增加，一些营养品也开始逐渐成为大家生活中常见的消费品，比如今天我们要介绍的主角--酸奶。

酸奶被普遍认为是老少皆宜的饮品和健康食品。 因此，包装精美的酸奶也成为了走亲访友的必备礼物。 但高血压（原发性高血压）患者可能就会有一定的疑虑了。得了高血压还能喝酸奶吗？喝酸奶对高血压有好处吗？ 今天嘉乐医疗就给大家讲一讲关于高血压喝酸奶的问题，希望对大家有所帮助。

首先，我们来了解一下酸奶。

酸奶一般是以新鲜牛乳或者复原乳为主要原料，经巴氏杀菌后，接入乳酸菌菌种，保温发酵而制成的产品。因此，酸奶不仅保留了牛奶的营养价值，而且酸奶还含有了乳酸菌，乳酸菌可以将牛乳中的乳糖分解成乳酸，能肠道趋于酸性，从而抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，促进营养物质的消化和吸收。

那么高血压患者能不能喝酸奶呢？

答案是高血压患者是可以适当的喝酸奶的。来自日本的一项研究显示，每天喝100ml酸奶的高血压患者，12周以后，收缩压（高压）平均下降了5-7mmHg。而每天喝100ml普通牛奶的高血压患者，其收缩压没有明显变化。除此以外，酸奶还具有防骨质疏松和防便秘等作用。

因此，高血压患者可以适当喝一定量的酸奶，对血压是有益处的，但是万万不能只喝酸奶而停用降压药物，也不适宜过量的喝酸奶，最好还是适量喝。