是不偶尔你会感到力不从心？是不是偶尔感到浑身乏力？尤其是男性，在关键时刻掉链子可是最尴尬的事情了，其实我们身体不太行，往往都是我们平时不良习惯导致的哦，今天嘉乐医疗来带大家看看对男性伤害最严重的三大行为！有相关习惯的小伙伴赶紧改正哦！

第一大危害行为！熬夜

长期熬夜，工作压力大，让很多人越来越习惯了晚睡，晚上入睡的时间也变得很晚。 研究数据调查显示，平均每天睡眠时间少于5小时的人，未来猝死风险增加65%-78.2%，肾功能下降率有所增加。 如果长期熬夜，肾精会很快耗尽，久而久之，就会有亏损。

第二大危害行为！久坐不运动

现在很多年轻人总是因为工作而坐着工作，很少做运动。 长时间坐在办公桌前，或者经常呆在家里玩手机，身体长时间不动，缺乏运动会减慢全身的血液流动，容易压迫私人 男性的身体部位，经常久坐更容易阻塞下半身的血液循环，导致下半身供血不足，也容易导致阳气流失。

第三大危害行为！抽烟喝酒

不管是长期吸烟还是长期饮酒，对身体都不好。 长期吸烟会损害肺和支气管的健康，长期大量饮酒会影响肝脏和肾脏的代谢功能。 也有不少人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，被称为“最伤肾的吃法”。

以上就是嘉乐给大家整理的三大危害习惯了，大家赶紧检测一下，自己有没有以上不良习惯吧，如果有及时改正，如果没有的话，继续保持好习惯哦！