人体的健康是我们生命中最重要的因素之一。一个健康的身体意味着我们能够充满活力地生活，追求我们想要的事情，而不受到疾病和疲劳的限制。在下面内容中，将为大家简单介绍一下人体真正健康的指标有哪些。

1.体重指数

体重指数（BMI）是以身高和体重为基础计算出来的数字，它可以判断一个人是否超重或肥胖。BMI的范围从18.5到24.9被认为是正常的，超过这个范围可能会导致健康问题，如心脏病、糖尿病等等。

2.血压

血压是指心脏通过动脉将血液输送到身体各个部位时对动脉壁施加的压力。高血压是一个非常常见的健康问题，它可能导致心脏病、中风、肾脏疾病等等。正常的血压范围应该是120/80毫米汞柱以下。

3.心率

心率是指心脏每分钟跳动的次数，它反映了心脏的健康状况。正常的心率范围应该是60到100次每分钟，如果超过或低于这个范围，可能会导致健康问题。

4.血糖水平

血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是我们身体所需能量的来源之一。高血糖是一个非常常见的健康问题，它可能导致糖尿病、心脏病等等。正常的血糖水平应该是空腹血糖在70到100毫克/分升之间。

5.身体脂肪百分比

身体脂肪百分比是指身体中脂肪组织所占的比例。高脂肪含量可能导致肥胖和其他健康问题，如心脏病、糖尿病等等。通常来说，男性的正常身体脂肪百分比应该在10到20%之间，女性的正常身体脂肪百分比应该在20到30%之间。

6.收缩压与舒张压之比

收缩压与舒张压之比（SBP/DBP）可以帮助医生评估患者的心脏健康状况。正常的SBP/DBP比值应该在0.8到1.2之间，如果超过或低于这个范围，可能会导致健康问题。

总之，人体真正健康的指标不仅仅是我们看到的外表，更多的是内在的生理指标。通过监测和保持这些指标的正常范围，我们可以保持一个健康的身体，充满活力地生活。